vrijdag 28 februari 2014

Kip met blauwe kaas

Een gemakkelijke en lekkere vrijdagavondmaaltijd.  De geroosterde groentjeswaren deze keer 2 aardappels,2 rapen en 1 koolrabi. En voor erbij maakte ik deze heerlijke kip met blauwe kaas die ik nog over had van de pasta met venkel en forel.

In Belgiƫ hanteert men al jaren de actieve voedingsdriehoek (van daar ook het idee van de voedselzandloper, daar is de bovenste helft de omgekeerde driehoek) als leidraad voor gezondheid en op een groot aantal vlakken ben ik het er mee eens. Zo is beweging de basis, gevolgd door voldoende water drinken. En andere richtlijn die ik er graag van opvolg is het maximum van 100gr vlees per dag. Om verschillende reden houd ik mij daar vrij strikt aan. Minder vlees eten is duurzaam, het is goedkoper en het is ook gezonder. Dus ook hier gebruik ik in dit recept 1 grote kipfilet (geen dubbele) voor 2 personen. Vind je dat de weinig moet je mer nemen maar als je voor voldoende groenten zorgt heb je echt niet meer vlees nodig.

donderdag 27 februari 2014

Appelkaneelcake - Project 1001

Dit weekend wasiknogwat grieperig en was er van iets lekkers bakken dus weinig in huis gekomen. Gelukkig heb ik altijd wel een voorraadje koekjes in de diepvries zodat ik altijd een tussendoortje mee naar het werk heb.

Gisteren toch maar iets vers gebakken. Het 4de uitprobeersel van project 1001. Vandaaggeproefd en het was heel lekker.

Het originele recept was nr 659 apple & cinnamon muffins maar ik heb er weer vanalles aan veranderd om het suikervrij, veganistisch en E-nummervrij te krijgen. En ik heb er dan ookmaar ineens een cake van gemaakt ipv muffins.

woensdag 26 februari 2014

Pasta met venkel en forel

In mijn groentepakket zat venkel waarmee ik een snelle maaltijd wou maken. Is nog gelukt ook. En voor vandaag had ik dan een lekkere lunch.
In sommige soorten gerookte forel zitten E-nummers. Net zoals bij bepaalde zongedroogde tomaatjes. Het hangt dan van deze producten af of het eindresultaat  E-nummervrij is natuurlijk.






dinsdag 25 februari 2014

Salade met bloemkoolcouscous

Ik was het al een aantal keren tegengekomen op verschillende sites en nu er een bloemkool in mijn groentepakket zat wou ik het graag eens zelf proberen. Bloemkoolcouscous. Het idee is simpel.In plaats van gewone couscous van graan (meestal tarwe) maak je couscous van bloemkool. En het is nog lekker ook. In mijn groentepakket zat ook nog veldsla, zwarte rammenas (die geschild ook gewoon wit is) en kleine cherrytomaatjes. Allemaal dingen die mee in een lunchsalade kunnen (er waren ook nog andere groente die ik voor iets anders ga gebruiken.)De rest komt gewoon uit mijn voorraadkast.
De bloemkool in dit recept wordt dus niet gekookt. De rest van de bloemkool heb ik geblancheerd en in de diepvries gedaan. Daar ga ik binnenkort wel iets anders lekkers mee maken.
Dit recept is suikervrij, E-nummervrij en vegan.
1 portie lekkere lunch

maandag 24 februari 2014

Nachthaver

Overnight  oats in het Engels waar ik eigenlijk nog geen Nederlandse naam voor ben tegengekomen dus verzin ik zelf maar iets: Nachthaver. Voor de mensen die hetnog niet kennen. Ge mist iets! Dus zal ik u hier informeren waardoor er een nieuwe wereld voor u zal opengaan.(af en toe overdrijven mag wel)

Snel ontbijten is iets wat veel mensen willen. Bijvoorbeeld met  (suikerrijke) ontbijtgranen. Snel in een kom, een beetje melk erbij en klaar. Ik heb ook eens iemand gekend die de cornflakes 's avonds al in een kom deed met een bord erop.'s morgens bord eraf, melk erbij en klaar. Sneller kan toch niet?

Jawel,met havermout,lekker gezond. Maar wie wil er nu 's morgens havermoutpap staan koken? Ik allesinds niet. Dus slaan we die kookstap over en zo komen we bij de nachthaver. Hier doe je 's avonds "het werk" om 's morgens snel klaar te zijn. Maar veel werk is het niet.

zondag 23 februari 2014

Zalmsla

Ik koop eigenlijk zelden boterham beleg. Ik maak het meestal zelf. Vaak vegetarisch of veganistisch maar nu eens niet. Ik hield vroeger wel van zalmsalade en had nu zin om dat te maken. Zeker omdat er in mijn groentepakket van mijn voedselteam weer veldsla inzat. Heerlijk zelfgebakken speltbrood met zelfgemaakte zalmsla en beetje veldsla erover. Dat is pas een lunch om van te genieten. En nog suikervrij en E-nummervrij ook.

zaterdag 22 februari 2014

Supermakkelijk speltbrood

Het speltbrood is de meest gelezen post op mijn blog. Het is ook een eenvoudig en snel recept maar ondertussen maak ik het nog eenvoudiger, sneller en met nog minder afwas.
Plus: dit brood is nu ook veganistisch (naast E-nummer- en suikervrij).

Dat wil ik nu eventjes met jullie delen. Vriendje ging namelijk vandaag speltbrood maken maar was vergeten hoe het moest en zo kwamen we erachter dat de nieuwe manier er nog niet mooi opstond. En uiteindelijk heb ik dit blog ook om het voor mij wat overzichtelijk te houden.


Dus hier gaan we:

vrijdag 21 februari 2014

Biet en peersalade

Ook als je ziek bent moet je goed eten,ook al heb je weinig honger en helemaal geen zin om iets te maken (dat geeft aan hoe ziek ik ben als ik niet eens zin heb om te koken).
Als ontbijt had ik gisterenavond een portie ontbijtbulgur uit de diepvries gehaald. En voor vanavond heb ik een zelfgemaakte portie rodekool uit de diepvries gehaald. Zelfs ziek kan ik nog plannen. En als je ziek bent is een gezonde voorraad in de diepvries echt wel handig.

En als lunch had ik vriendje deze salade laten maken. Ik zat in de zetel en commandeerde, hij voerde uit. Dat is dan weer een voordeel van ziek zijn. (en dat je een hele dag ongegeneerd in je pyjama kan rondlopen natuurlijk). De nadelen wegen echter zwaarder door dan de voordelen. Hopelijk dat deze gezonde salade me toch wat helpt. Alle ingrediƫnten van de salade zijn in ieder geval biologisch, suikervrij en E-nummervrij. De crackers komen uit Duitsland

donderdag 20 februari 2014

Griep

Als kind en vooral als tiener was ik altijd jaloers op kinderen die  al eens ziek thuis mochten blijven. Ik kan me op 12 jaar lagere en middelbare school maar een dag of 3 herinneren dat ik ziek was. Wij waren gewoon zelden ziek. Als ik iets had was het direct erg: been in de gips maar dat was stom genoeg aan het begin van de kerstvakantie waardoor ik na de vakantie gewoon naar school kon.
En af en toe mocht ik eens een uurtje school missen omdat ik naar de orthodont moest. Ik vond het helemaal niet erg dat die afspraken onder de schooluren wou maken. Maar die lag op 5 minuten wandelen van de school dus je mocht pas 10 minuten voor je afspraak vertrekken en kreeg daar een briefje mee waarop stond hoe laat je daar vertrok. Dus langer spijbelen was niet echt mogelijk. Of ik was gewoon te braaf ;-)

Anyway: gisteren was ik zwaar aan het hoesten. Ik ben zo iemand die gewoon door doet en er van uit gaat dat als ik niet denk dat ik ziek ben, ik ook niet ziek wordt. Vriendje zei al dat ik maar gewoon moest thuisblijven. Ik was gisterenavond echter vastbesloten om vandaag te gaan werken. Maar toen vanmorgen de wekker ging was ik toch wel echt ziek. Dus werk afgebeld en maar naar de dokter geweest. Conclusie: Ik heb griep. Nu weet ik dus hoe het voelt om griep te hebben en ik ben er niet echt blij mee.

Nu vind ik het wel bizar dat ik nu voor het eerst griep krijg. De eerste winter dat ik suikervrij eet, de eerste winter dat ik de bus neem, de eerste winter dat ik E-nummervrij probeer te eten,....Of is dit allemaal gewoon toeval?

Anyway: Ik ga vandaag een beetje in bed liggen, een beetje in de zetel zitten,misschien n een warm bad liggen en veel thee drinken.

Iemand nog tips om griep door te komen?


woensdag 19 februari 2014

Coffee fairy cakes project 1001

Als zondag geen bakdag is word woensdag bakdag. Tijd om nog eens gezond zoet te bakken. Ideaal om op het werk andere verleidingen te weerstaan. Omdat ik nog iets wilde bakken met mijn zelfgemaakt koffie-extract dacht ik aan koffiecakejes. En helemaal in het begin van mijn "bakbijbel" (nummertje 5 van de 1001) vond ik coffee fairy cakes. Een naam die ik direct leuk vond. Het recept was een simpele 4/4 cake met koffie erdoor en een coffee icing.Tijd voor mij om het rotzooi vrij te maken. In dit geval suikervrij, E-nummervrij en veganistisch. Maar vooral heel lekker en ook nog eens gezond.



dinsdag 18 februari 2014

Boerenkoolstampot + restjesverwerking

In mijn eerste bestelling via de voedselteams zat boerenkool. Een groente die populair is in Nederland maar hier in Belgiƫ minder bekend. Ik had het nog nooit gegeten of klaargemaakt en mama had ook geen idee wat ik er mee moest. Toen ik er dit weekend was (met de auto en vriendje deze keer) kreeg ik wel een grote zak aardappelen mee. Ze hadden namelijk een iets te goede oogst gehad en begonnen door te krijgen dat ze alles niet alleen opkonden.


maandag 17 februari 2014

Koffie en chocolade yoghurt

Een eerste experiment met mijn zelfgemaakt koffie-extract. Iets zonder bakken omdat ik daarvoor even geen inspiratie had. Ik denk dat het tijd wordt dat ik terug vakantie heb (nog 2 weken).

Dit is simpel maar superlekker en ook nog eens E-nummer en suikervrij. Ik had het al voor de maaltijd als dessertje voor mezelf gemaakt en het was heel lekker. Misschien kan je het ook zo eten zonder dat je het eerst laat trekken maar dat heb ik dus niet gedaan.






zondag 16 februari 2014

Koffie-extract

Een vriendin van mij is jarig. Ze is gek op bakken maar ze gebruikt echt van die chemische bakaroma's. Dus had ik een drietal weken geleden de ingeving om een extract voor haar te maken. Mijn eerste idee was gewoon vanille-extract maar ze eet niet suikervrij en maakt haar eigen vanillesuiker. Dus dat viel al af. Toen bedacht ik dat ze gek is op koffie. Dus waarom geen koffie-extract maken?
Als het met vanillestokjes lukt moet het met koffiebonen toch ook werken? Voor de zekerheid maakte ik 2 flesjes: eentje voor mezelf om te testen en eentje voor haar.

zaterdag 15 februari 2014

Voedselteams

Ik kocht al regelmatig biologische voeding maar wou hier toch meer aandacht aan besteden. Alleen hebben ze in veelsupermarkten niet veel buiten biologische wortelen. Ook wil ik lokaler gaan eten. Dus heb ik me aangesloten bij een plaatselijk voedselteam. Hierdoor kan ik wekelijks groenten, fruit, zuivel, eieren, vlees,... bij Limburgse boeren bestellen. En deze bestelling kan ik dan gaan ophalen. De boeren zijn ook nog biologisch of semi-biologisch.

Ik kan er ook groenten en fruitpakketten bestellen en ik denk dat ik vooral dat ga doen. Dat maakt de vraag: "wat zullen we deze week eten?" een stuk makkelijk. 
Deze week een eerste pakket (€8) gaan ophalen en het bestond uit
  • witloof
  • rode kool
  • rode bieten
  • veldsla
  • boerenkool
Voor volgende week ineens maar een nieuw pakket besteld.

Overal in Vlaanderen zijn er voedselteams dus als je interesse hebt kijk dan eens op deze website. Het aanmelden is misschien een beetje omslachtig maar het gaat snel en het is de moeite waard. Je vult het formulier op de website in en krijgt dan contactgegevens van het dichtstbijzijnde team. Je contacteert deze mensen en je maakt een afspraak. Dan krijg je alle informatie en kan je je lid worden. Vanaf dan kan je via een webwinkel bestellen en op de afgesproken dag ophalen. Eenvoudig.

vrijdag 14 februari 2014

Ontbijtsmoothie met wortel

Ik houd wel van experimenteren met smaken. Dit was een idee dat ook compleet fout kon lopen maar het was het gelukkig niet. Het was zelfs zo lekker dat ik het 3dagen achter elkaar als ontbijt gedronken heb. (en toen was het appelsap op)

donderdag 13 februari 2014

Spaghetti Napolitana

Pizza Napolitana is bij mijn weten tomatensaus, ansjovis, zwarte olijven en kappertjes. Dus waarom zo geen pastasaus maken? Ik heb het geprobeerd en kan je zeggen dat het heerlijk is. Dit is ook een makkelijk gerecht om 2 dagen te eten. Gewoon de pasta onder de saus mengen, bewaren in de koelkast en dan zachtjes opwarmen in een pan.     

woensdag 12 februari 2014

Jimmy's Food factory

Voor iemand die geen tv heeft kijk ik eigenlijk wel veel programma's. Alleen ga ik niet voor inhoudsloze troep maar wil ik er ook iets van opsteken. Nu heb ik weer een geweldige serie gevonden op Youtube: Jimmy's food factory. Het is een BBC-reeks waarin een landbouwer, Jimmy Doherty, supermarkt producten gaat produceren in een oude schuur. Hij maakt zelf cornflakes, smeltkaas, ...zoals ze ook industrieel gemaakt worden. Verder bezoekt hij ook allerlei fabrieken en landbouwbedrijven. 

De show is ook heel leuk gemaakt met goede liedjes en grappige experimenten. Het Doe-het-zelf-gehalte was vrij hoog waardoor vriendje het ook interessant vond. 
Toch is het zeker meer dan entertainment omdat je inzicht krijgt in technieken die bij massaproductie gebruikt worden en het doet je toch meer nadenken over industrieel voedsel. 
Elke aflevering duurt een half uurtje en ik denk dat alles wel te vinden zal zijn op youtube. Hier alvast de eerste aflevering, met (ik denk) Spaanse ondertitels. Vond geen niet ondertitelde versie ;-)



Voor een overzicht van de afleveringen kan je kijken op de BBC-website

dinsdag 11 februari 2014

boekweitontbijtje met peer

Ik had nog een deel boekweit over van gisterenavond (geen idee hoeveel eigenlijk). Eten weggooien daar doen we niet aan mee. Dit is ook de reden waarom ik ontbijt en lunch niet opneem in mijn weekplanning. Zo kan ik de restjes creatief verwerken. 
Ik heb vaak havermout als ontbijt, bijvoorbeeld in overnight oats zoals deze, of een andere mengeling van (noten)melk,havermout en fruit. Ik eet soms ook havermout in ontbijtsoep of in een smoothie met banaan met ander fruit of zelfs met pompoen.

Allemaal heel gezond maar afwisseling van spijs doet eten zegt men. Daarom dat ik hier de havermout verving door her restje boekweit.'s Avonds klaargemaakt en in de koelkast gezet,'s morgens heel nieuwsgierig naar het resultaat. Maar gelukkig was het lekker.

maandag 10 februari 2014

Spinaziepannetje met boekweit en ei

Op de planning stond voor vanavond spinaziestoemp met ei. De spinazie komt uit de tuin van mijn ouders en heb ik in de zomer ingevroren. Alleen leek de portie nu wel heel klein. En de aardappelen waren op. De spinazie was wel al enkele uurtjes uit de diepvries dus die moest wel opgebruikt worden. Dan nog maar wat overschotjes van groenten erbij, boekweit en ei. Ik had wel zin in een zachtgekookt eitje maar dat eet onhandig en toen kwam het idee om ze te pocheren. Dat was lang geleden.

Het resultaat was een lekkere vegetarische maaltijd die suikervrij was. Dit recept was bij mij niet E-nummervrij. In het wortelsap (bij van de aldi in Duitsland) zat namelijk ascorbinezuur of E300, een oranje E-nummer. Dat zag ik pas nadien. Ik had namelijk wortelsap genomen zodat ik geen bouillonblokjes moest gebruiken. Maar je zou het wortelsap kunnen vervangen door zelfgemaakte groentebouillon.
Ander minpuntje: Je hebt vrij veel afwas nadien (en ik heb nog steeds geen afwasmachine)


zondag 9 februari 2014

Granaatappelgranita

Op de markt zag ik laatst deze aanbieding: "4 granaatappels voor €2".  Dat kon ik niet weerstaan. Maar na 4 dagen overnight oats met granaatappel was ik dat toch een beetje beu. En,hoewel het er het seizoen niet echt voor is, had vriendje zin in ijs. Ik ben altijd meer een roomijs eter geweest, hij een sorbet en softijs-lover. Maar bedacht ik om granita met granaatappels te maken. Ik had nog nooit granita gemaakt maar was al wel verschillende recepten voor granita tegengekomen.Leek me helemaal niet moeilijk dus ging ik direct een eigen recept proberen.

De eerste ekeer dat ik granaatappel at is nog maar een vijftal jaren geleden. Ik was toen op bezoek bij een vriendin van Marokkaanse afkomst. Sindsdien associeer ik granaatappels dan ook met Marokko. Net als dadels in melk, couscous, harissa en muntthee. Couscous in granita is volgens mij geen optie, harissa leek me iets te gewaagd maar munt en dadels zag ik wel zitten.

Ik was hier gisterenavond aan begonnen. Na veel wachten en trap lopen (mijn diepvries staat beneden in mijn halletje) was het eigenlijk te laat klaar dus hebben we het vandaag pas geproefd. En het resultaat was het wachten waard. Super lekker en gezond.

Dit recept is suikervrij, E-nummervrij en veganistisch



zaterdag 8 februari 2014

Banaan en rozijnenkoekjes - Project 1001 - 503

Mijn tweede probeersel van project 1001 en ook dit was lekker.

Het originele recept was 503: Banana & chocolate cookies. Ik had namelijk nog een banaan liggen die stilaan op moest en ik had alles in huis om mijn versie van het recept te maken. Eigenlijk zijn alleen de banaan en de rozijnen hetzelfde gebleven.

In dit geval is de betere versie suikervrij, veganistisch en e-nummervrij (afhankelijk van de muesli en pindakaas die je gebruikt. Bij mij Muesli van Ok€ en Helaes pindakaas van de aldi)

De lichte koekjes rechtsonder zijn foto's uit het boek

vrijdag 7 februari 2014

Duurzaam spaargeld

Ik ben het al vaak van plan geweest maar er kwam altijd wel iets tussen. Ik woonde in het buitenland, ik leende geld uit aan een vriendin, ik kocht een appartement en deed mijn spaargeld op aan notariskosten, ik kocht een tweedehands auto voor iets minder dan mijn nieuwe voorraad spaargeld, ik was te druk bezig met andere dingen,... En het kwam er maar niet van.

Maar nu dus wel. Ik heb een spaarrekening geopend bij Triodos bank. Waarom? Omdat de andere banken het spel verkeerd spelen. Met mijn spaargeld bij Triodos ben ik zeker dat het bijvoorbeeld niet geĆÆnvesteerd word in wapenhandel of  eliteprojecten. Maar wel in sociale projecten, duurzame energie en kunst en cultuur. Daarnaast brengt het mij ook nog een redelijke rente op (die ik ook kan schenken aan een goed doel) 0,50% basisrente en 0,10% getrouwheidspremie. Geen vetpot maar met mijn bescheiden spaarpotje is de rente sowiso klein en het idee dat mijn geld positieve projecten ondersteunt is wel veel waard. En ik kan er altijd aan. Ook niet onbelangrijk aangezien je nooit weet wanneer je wat nodig hebt.
Het openen van een spaarrekening was heel simpel: formulier van de website invullen,  papieren die je per post ontvangt tekenen, kopie van je ID erbij, bewijs van adres erbij en de post op. Dan gewoon geld van de ene bank overmaken naar de andere. Simple comme bonjour.

Heb je ook zin om te sparen op een mens- en milieuvriendelijkere manier? Ga dan naar http://www.triodos.be/nl/particulieren/  

In februari gaat er voor elke 1000 euro die u spaart ook €10 naar RENOVASSISTANCE een organisatie die verouderde woningen ombouwt naar duurzame sociale woningen

ps: Ik wordt helemaal niet gesponsord hiervoor maar ik weet dat je oog op het juiste moment op zoiets moet vallen dat je denkt: "ah ja, dat ging ik lang doen maar nu zal ik het eens in orde maken."

donderdag 6 februari 2014

Chocoladegeschenkjes

Morgen gaan we bij vrienden eten en dan is het toch leuk om een klein geschenkje mee te nemen. Hoe kwam ik op het idee om dit te maken?
Feit 1: De vrienden in kwestie zijn liefhebbers van pure chocolade.
Feit 2: ik zag van die chocoladeblokjes om in warme melk te doen liggen in de winkel.
Feit 3: ik ben niet idioot genoeg om meer dan 1 euro uit te geven voor een stom stuk chocola (van minderwaardige kwaliteit) met een stokje door.
Feit 4: Experimenteren in de keuken is nu eenmaal mijn hobby
Feit 5: Je kan toch niets weggeven voor je het zelf uitgetest hebt. Dat verklaard het missende blokje

woensdag 5 februari 2014

Sinaasappelcakejes - Project 1001 - 24

Vandaag begonnen met een nieuw project, project 1001 waar ik nog wel enkele jaartjes "zoet" mee zal zijn. Ik had appelsienen in huis en wou daar iets mee bakken. En het eerste recept dat ik tegenkwam was nummertje 24 Sultana & orange queen cakes.
De eieren, margarine en tarwebloem heb ik vervangen. De suiker heb ik weggelaten en ik heb een beetje geraspte kokos toegevoegd voor het volume. De melk die ze erin deden heb ik vervangen door extra sinaasappelsap
Het eerste experiment uit project 1001 was alvast goed geslaagd.



dinsdag 4 februari 2014

Spruitjes met sinaasappel en boekweit

Spruitjes,een echte wintergroenten waar je uiteindelijk alle kanten mee uit kunt. Deze keer Een iets exotischere versie maar nog altijd lekker simpel. Sinaasappel zijn nu super lekker en samen met de koriander en amandelen maken ze de spruitjes iets specialer.
Dit gerecht is veganistich, e-nummervrij, suikervrij.


maandag 3 februari 2014

Ice Crime

Onlangs had ik in de reclamefolder van delhaize (Belgische supermarkt) Ice Crime (geen typfout) gezien. Ijs met Stevia.

Ik was wel nieuwsgierig. Vandaag was ik toevallig in de Delhaize en ik dacht, ik ga eens kijken naar dat ijs. En natuurlijk, zat er buiten stevia ook andere zoetstoffen in zoals maltitol, sorbitol en als vierde pas stevia. Verder zaten er nog een aantal ingrediĆ«nten in met te moeilijke namen om te onthouden. Dat zegt al genoeg.  Producenten beginnen in te zien dat de consument op zoek is naar gezondere alternatieven en doet alsof ze die nog aanbied ook.
En dan vragen ze nog 3,99 voor een liter ijs.



Ik weet wel beter en maak mijn ijs liever zelf.

Klik hier voor de hele ingrediƫntenlijst

zondag 2 februari 2014

Wall art met oude LP's

Vandaag eindelijk een ouder project afgewerkt. Mijn deel van het project was al langer af maar het ophangen was een werkje voor vriendje en die moet je al eens achter zijn veren zit. Dingen zeggen als: "Papa is nu toch op pensioen dus ik kan wel vragen of die dat komt doen." Werken blijkbaar goed. Zal mannelijke trots zijn dat je niet wil dat je schoonvader 4 gaatjes komt boren in jouw appartement. Eerlijk gezegd weet ik wel hoe een boormachine werkt en dat je pluggen nodig hebt enzo maar omdat vriendje veel nauwkeuriger werkt leek het me een goed idee dat hij het deed.




Het resultaat is nu wel leuk. Dit past perfect bij mijn formicastoelen, kringloopwinkel zetels, oranje 70's lamp en de rest van mijn "oude rommel".

zaterdag 1 februari 2014

Rijstmelk van zilvervliesrijst

Ik had hier alwel eens een recept gepost voor rijstmelk met bruine rijst maar nu heb ik ook eens geƫxperimenteerd met zilvervlies rijst. Ik ging gisteren toch rijst koken voor het rijstpannetje dus waarom niet ineens wat extra koken? Notenmelk is ook makkelijk zelf te maken maar dit is stukken voordeliger.
Dit is echt een belachelijk simpelen goedkoop recept dat je het een schande vindt dat ze rijstmelk zo duur verkopen in de winkel (en daar dan ook nog eens rotzooi inzit)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...