woensdag 1 juli 2015

Chia-ontbijt met fruit

Een superlekker ontbijt, ik wil het eigenlijk al direct opnieuw maken maar heb geen appelsien in huis. Dit gerecht kan je gewoon de avond van tevoren maken en 's morgens makkelijk eten.

Voor 1 portie
  • 1 sinaasappel
  • 1 verse abrikoos
  • een halve nectarine
  • 10gr teff
  • 20gr chiazaad.
  1. Pers de sinaasappel uit. Snij de nectarine en abrikoos fijn.
  2. Meng het chiazaad met de teff. Roer er het fruit en het sap door.
  3. Zet in de koelkast tot 's morgens.
 OPMERKINGEN
  • Je kan ook citroensap toevoegen
  • Geen teff? Gebruik dan havermout in de plaats.
  • Je kan ook gewoon ander fruit gebruiken natuurlijk.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Reacties zijn altijd leuk om te lezen dus bedankt dat je er even de tijd voor neemt.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...